추운 겨울, 훈훈한 방법 – 햇빛, 비타민D 생성, 세로토닌 분비
매서운 추위가 계속되네요. 이상하게 몸이 추워지면 마음도 추워지는 것 같아요. 이렇게 그렇군요, 마음이 추워지지 않도록 따뜻하게 데워서 잘 보온하는 것도 필요하네요. 어떻게 하면 한겨울에 마음이 춥지 않고 따뜻해질 수 있을까요? 물론 여러 가지 방법이 있고, 저번에 제가 해봤던 것처럼 선물을 나눠주는 것, 한마디 따뜻하게 나누는 것도 좋죠. 이번에는 건강에도 좋고 훈훈한 방법에 대해서 이야기를 나눠보도록 … Read more