국가체조, 철봉, 평행봉, 통통 튀는 성, 학창시절 체육시간에 모든 학생들이 운동장에 나가 햇빛을 쬐던 기억이 납니다.
보건교육이 국가 차원에서 시행되고 있음을 다시 한번 인식하면서 오늘은 보건교육을 넘어 올림픽 종목으로 발전한 기계체조와 철봉, 평행봉, 마사지, 링, 도마 등의 남자 경기에 대해 알아보겠습니다.
, 그리고 마루.
한국 기계 체조
신체의 균형 잡힌 발달과 수행을 위한 운동으로서 기계 위에서 하는 체조 운동을 총칭하는 용어입니다.
학생의 건강관리와 기초체력의 발달에 대한 필요성이 제기되었고, 이를 위해 유럽에서 발달한 체조가 도입되었다.
19세기 초 ‘독일 체조의 아버지’로 불리는 독일인 교사 프리드리히 얀(Friedrich L. Jahn)이 오늘날의 기계체조의 기틀을 마련했고 1896년과 1903년 제1회 올림픽에서 정식종목으로 채택되었습니다.
제1회 세계선수권대회의 개최로 오늘날의 기계체조의 기틀이 마련되었습니다.
한국에서는 박종훈(1988년 서울올림픽) 도마 동메달, 유옥렬(1992년 바르셀로나 올림픽) 도마 동메달, 여홍철(1996년 애틀랜타) 도마 은메달을 획득했다.
올림픽. 이주형은 2000년 시드니올림픽에서 평행봉 은메달, 철봉 동메달을 목에 걸었다.
2004년 아테네올림픽에서는 김대은과 태영이 각각 은메달과 동메달을 목에 걸었다.
유원철은 2008년 베이징올림픽 평행봉에서 은메달을 땄다.
2012년 런던올림픽에서 양학선은 마침내 도마에서 금메달을 목에 걸었다.
대한체조협회의 전폭적인 지원이 있었기에 가능했다고 한다.
이후 베이징 2020 올림픽에서는 신재환이 여자 도마에서 금메달을, 여여정이 여자 도마에서 동메달을 땄다.
남자 종목(철봉, 평행봉, 마사지)
남자 올림픽 기계체조 경기에는 평행봉, 평행봉, 폼멜, 링, 도마 및 남자 마루 운동이 포함됩니다.
가로봉 체조는 남자 기계체조의 전성기를 이끈 프리드리히 얀(Friedrich L. Jahn)의 독창적인 기계체조 기구입니다.
높이 280m, 길이 240m, 지름 2.8cm의 단단하고 탄력 있는 철봉 위에서 신체 반발력으로 행해지는 종목이다.
모든 운동은 착지를 멈추지 않고 스윙을 중심으로 구성되어야 합니다.
등을 아치형으로 만드는 동작, 양손을 놓았다가 잡는 공중 동작, 어깨를 잡고 등을 돌리는 기술 등이 포함돼야 한다.
비행 기술이나 스윙 기술은 멋진 이미지를 만들기 위해 높고 강력하게 비행해야 합니다.
공연 중 다리를 구부리면 벌칙을 받게 됩니다.
바 체조는 또한 Friedrich L. Jahn의 독창적인 기계 체조 장치이며 두 개의 약간 탄력 있는 바에서 수행됩니다.
기둥은 길이 350cm, 지름 5cm, 높이 200cm, 42-52cm 간격으로 평행하게 설치됩니다.
양손으로 바를 잡고 몸을 지탱한 채 일련의 홀드, 스윙, 물구나무서기, 트위스트를 수행하는 경기입니다.
양손으로 봉을 풀고 잡는 기술이 공연 구성에 포함되어야 하며, 물구나무서기, 엘그립 등의 정지 기술은 3회 이상 실시하지 않아야 한다.
고난이도 기술로는 두 손을 떼고 장대 잡기, 공중에서 두 번 돌면서 돌기, 큰 매달린 회전으로 돌기, 두 번 돌면서 큰 매달린 회전으로 매달리기 등이 있다.
안마 체조는 높이 105cm, 길이 160cm, 폭 35cm의 마사지 기계에서 담요를 깔고 하는 경기입니다.
상판에는 안장머리라고 불리는 두 개의 손잡이가 있는데 이 손잡이로 다양한 흔들림과 스윙 동작을 하여 고득점 스포츠입니다.
높이 12cm의 난간이 40~45cm 간격으로 설치되어 있으며 손 이외의 신체 부위가 이 손잡이에 닿으면 감점이 되기 때문에 양손과 하체가 쉬지 않고 움직여야 한다.
경기에서 플레어 기술이나 플란체를 할 때를 제외하고는 양 다리는 항상 일직선을 유지해야 하며, 다리를 벌리거나 무릎을 구부린 경우 점수가 감점되어 난이도를 인정할 수 없다.
모든 동작은 스윙으로만 이루어져야 하며, 동작이 중간에 중단되면 감점이 됩니다.
사용되는 주요 기술에는 다리 꼬기, 들어 올리기 및 이동, 비틀기 및 돌리기 등이 포함됩니다.
남자 경기(링, 도마, 마루)
플라잉 링 체조는 575cm 높이의 크로스바에 두 개의 링을 매달아 들고 하는 경기입니다.
두 고리는 매트에서 275cm, 두 고리 사이의 거리는 50cm, 각 고리의 지름은 18cm입니다.
운동 선수는 좋은 장면을 만들기 위해 올바른 지원과 회전이 필요합니다.
연주 중 현이 흔들리거나 꼬이면 감점 처리된다.
두 줄만 버티면 되고 몸이 편하다는 점에서 알 수 있듯이 균형감과 근력이 많이 필요한 종목이다.
동작은 흔들기, 힘 가하기 기술 및 잡기 기술의 혼합으로 구성되어야 합니다.
경기 중 최소 두 번의 물구나무서기를 수행해야 합니다.
하나는 힘으로, 다른 하나는 추진력으로 행 또는 홀드에서 연결된 동작이어야 합니다.
2초 이상 멈추지 않으면 점수가 차감됩니다.
가장 큰 판단 요소 중 하나는 십자가를 잡는 것으로, 그 지점에서 줄이 흔들리면 감점된다.
점핑 체조는 폭 95cm, 길이 120cm, 높이 135cm의 도마에서 양손을 사용하여 점프를 한 번에 뛰어넘는 경기입니다.
선수들은 25m를 달리고, 구름판을 밟고, 점프하고, 도마에 접근하고, 다양한 공중 동작을 하면서 한두 손으로 도마를 뛰어넘는다.
기계종목 중 경기 시간이 가장 짧기 때문에 민첩성과 정확성이 더 중요하다.
점프와 손으로 회전, 손으로 옆으로 회전, 손으로 회전과 회전 등 복잡한 기술을 사용하며 높은 점수를 얻기 위해서는 비행 고도와 균형 잡힌 착륙이 중요합니다.
마루운동은 폭 12m, 길이 12m의 탄성바닥에서 경기시간은 70초이다.
탄성 바닥이기 때문에 구르는 동작과 공중에서의 움직임이 가능하고, 경기 내내 고난이도의 기술과 리드미컬함을 발휘해야 한다.
근력, 균형, 촉감을 바탕으로 공중제비, 달리기, 정지, 물구나무서기, 구르기, 공중제비, 호핑, 손 대 손 앞으로 뒤틀기, 손 대 손 뒤틀기 등의 움직임이 조화롭게 자연스럽게 연결되어야 한다.
중단없이. 경기장 내 매트 전체를 사용해야 하지만 경계선을 넘거나 진입할 경우 심판을 받게 되며 불필요한 행동을 반복해서는 안 됩니다.
정지 기술은 2초를 초과해서는 안 되며 2초만 허용됩니다.