여성에게 좋은 식품, 석류의 효능과 부작용은?
옛날부터 석류는 여성들에게 좋은 식품으로 잘 알려진 과일인데요!
석류에는 에스트로겐이라는 성분이 풍부하다고 합니다.
오늘은 석류의 효능을 살펴보고 그에 따른 부작용에 대해 알아보겠습니다!
석류의 효능
석류는 피부 미용에 좋네요. 비타민C와 칼륨, 폴리페놀 등이 다량 함유되어 있어 주근깨와 기미 생성을 억제하고 피부 건강을 강화시켜 준다고 합니다.
또 여성호르몬을 촉진시켜서 갱년기 여성들에게 굉장히 도움이 됩니다.
또 석류는 면역력을 강화해서 체력과 피로회복에 도움이 된다고 합니다.
항산화까지 더해져 기억력이 개선됩니다.
남성분들도 전립선 건강에 좋다고 하니까 겁먹지 말고 섭취하세요.
석류를 다량 섭취하면 부작용
석류는 좋은 점이 많은 과일이지만 다량 섭취 시 당도가 높기 때문에 당뇨병 환자는 주의가 필요합니다.
다량 섭취하면 구토나 설사 등의 증상을 악화시키므로 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.
오늘은 석류의 효능과 그에 따른 부작용에 대해 알아봤습니다!
석류에는 여러 가지 장점이 있지만 저혈압인 분들에게는 석류가 오히려 독이 될 수 있으니 조심해서 섭취하세요!
