과민성대장증후군은 정신적 스트레스로 장운동이 활발해지면서 설사나 변비, 하복부 통증이 나타나는 만성질환이다.
이를 IBS(과민성 대장 증후군)이라고 합니다.
대장내시경이나 엑스레이로는 증상이 전혀 확인되지 않습니다.
또한 이러한 불쾌한 소화기 증상이 반복되면 배변 후에 호전되는 경우도 있습니다.
사람에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있으며, 치료방법이 명확하지 않아 더욱 어렵습니다.
그렇다면 과민성대장증후군 증상의 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다.
“과민성대장증후군 증상” 1) 복부팽만 및 가스 복부가 꽉 찬 느낌, 가스가 과도하게 나오는 등 비정상적인 느낌이 듭니다.
2) 변비 화장실에 가서 뭔가를 하려고 하면 갑자기 변이 나오지 않는다.
변비가 가장 흔한 증상이라고 합니다.
주로 20~30대 여성에게 나타나는 증상이다.
3) 설사 특히 식사 후나 아침에 일어나자마자 설사를 한다면 과민성대장증후군의 증상으로 볼 수 있다.
설사를 한다는 것은 소화가 제대로 이루어지지 않는다는 증거입니다.
4) 화장실을 사용했음에도 불구하고 마치 사용하지 않은 듯한 느낌이 가장 뚜렷한 증상입니다.
내 생각엔 이것이다.
분명히 화장실에 갔음에도 불구하고 다시 가고 싶은 느낌이 듭니다.
시도 때도 없이 그런 일이 일어나면 정말 답답합니다.
일상생활을 할 수 없을 정도까지 오게 되면 치료가 정말 시급해집니다.
5) 복통 및 경련 때때로 심한 복통이나 경련이 나타날 수 있습니다.
실제로 이런 현상은 대개 화장실에 다녀오면 해결된다고 합니다.
6) 대변 내 점액 어떤 사람들은 대변에 점액이 섞여 있는 것을 경험할 수도 있습니다.
이는 염증과는 다릅니다.
어쨌든 점액 분비가 늘어나기 때문이다.
“과민성대장증후군 증상의 원인” 그렇다면 도대체 이런 증상은 왜 나타나는 걸까요? 사실 아직까지 뚜렷한 원인은 발견되지 않았습니다.
그럼에도 불구하고 과민성대장증후군 증상의 원인은 다음과 같습니다.
1) 내장에 대한 과민증 증가 2) 위장관 운동성의 변화, 3) 위장관 팽만감 감소, 4) 정신적인 스트레스, 5) 술자리의 영향.
“과민성대장증후군 증상 치료” 과민성대장증후군 증상의 치료는 1) 식습관 조절 2) 스트레스 관리 3) 운동 4) 약물치료 5) 프로바이오틱 유산균 섭취를 통해 가능하다고 합니다.
1) 다이어트 조절 약간 부드럽고 너무 무겁지 않습니다.
건강한 식단을 섭취하세요. 장에서 소화되기 쉬운 음식이 좋습니다.
예를 들어 비건 식사, 채식 식사, 과일 등이 좋습니다.
2) 스트레스 관리 : 사실 그게 가장 어려운 것 같아요. 따로 관리하기보다는 잘 완화시키는 것이 중요합니다.
스트레스를 스스로 해소하기만 하면 됩니다.
3) 운동 사실 스트레스 해소에는 운동만한 것이 없는 것 같아요. 규칙적으로 운동을 하면 신진대사가 활발해지고 장 기능도 좋아지기 때문에 좋을 것 같아요. 4) 약물치료 정말 힘드신 분들은 진단을 받아 약물치료를 받아보세요. 방법도 있습니다.
5) 프로바이오틱 유산균 섭취 장에 좋은 대표적인 영양소인 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 생각합니다.
“프로바이오틱유산균 섭취방법” 사실 운동, 식습관 조절, 스트레스 관리는 혼자서도 잘 할 수 있는 일들입니다.
한 가지만 더 추가하면 영양제를 섭취하는 것으로 볼 수 있다.
어떤 영양제를 먹으면 좋은지 살펴보겠습니다.
1 ) 메타바이옴 2) PCC 인증 3) 세균수 100억 보장 4) WCS 유산균 5) 노세스템 이런 다양한 부분을 확인하신 후 해당되는 부분을 섭취하셔야 합니다.
그럼, 내용을 하나씩 살펴볼까요?
1) 메타바이옴 프로바이오틱스(Metabiome Probiotics)는 유산균 외에 몸에 좋은 다른 유익균을 함유하고 있다는 사실을 말합니다.
2) PCC 인증 때로는 내용이나 내용이 실제로 다른 경우도 있습니다.
보통 테스트성적서가 조작되는 경우가 많은데 그런 부분은 없습니다.
이는 사실의 증거로 PCC 인증마크를 통해 확인할 수 있습니다!
3) 유산균이 100억개 보장균에 도달하는 것이 매우 중요합니다.
유입된 박테리아의 수가 아닌 100억 개의 보장된 박테리아를 기억하세요!
4) WCS유산균제품의 원재료 및 품질이 우수함을 인증하는 마크이다.
5) 노스템 화학물질이 전혀 함유되어 있지 않음을 나타내는 표시입니다.
지금까지 과민성대장증후군 증상의 원인과 치료에 대해 알아보았습니다.
그럼 모두 건강한 장을 유지하시길 바랍니다!