가을, 겨울, 봄에 건조하고 가려운 피부로부터 피부를 보호하는 방법을 알아보세요. 사실 한국인들은 여름에 땀을 많이 흘리고 습도가 높기 때문에 이러한 불편함을 거의 느끼지 못합니다.
하지만 저를 포함해 계절에 따라 건조한 피부로 고민하는 분들이 많습니다.
다음은 건조함을 예방하고 피부를 부드럽고 건강하며 유연하게 유지하는 몇 가지 효과적인 방법입니다.
겨울철 건조한 피부의 원인
겨울철 피부 건조를 예방하기 위해서는 여느 전투와 마찬가지로 원인을 파악하고 그에 따른 피부의 수분과 지질 밸런스를 조절하는 것이 중요하다.
겨울철 건조한 피부의 증상
명백히 탈수된 건성 피부의 표피는 일반적으로 만졌을 때 거칠게 보이며 종종 붉어지고 약간 부어오릅니다.
긁는 것, 특히 가려움증이 있는 부위에 기름이 부족하여 악화될 수 있는 경우 이러한 증상의 결과를 악화시킬 수 있으며 종종 발적과 부기가 증가합니다.
피부 건조를 예방하는 방법
보습제와 오일은 가렵고 건조한 피부를 가진 사람들에게 안도감을 줄 수 있습니다.
극단적인 경우에는 병원을 방문하여 진단과 약물 치료를 하는 것이 일시적인 해결책이 될 수 있지만 이러한 결과는 수명이 짧기 때문에 영구적인 해결책을 위해서는 기본적인 피부 관리가 필요합니다.
다음은 건조한 피부를 예방하기 위해 매일 사용할 수 있는 5가지 권장 전략입니다.
샤워 횟수를 줄입니다.
샤워를 많이 하는 사람도 건조한 겨울철에는 목욕 시간을 줄여 피부 진정 유분막을 보호해야 한다.
유막층이 없으면 피부의 자연 보호막이 제거되고 내부의 수분은 증발합니다.
따라서 샤워 횟수를 줄이면 최적의 피부 유분층을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
샤워 후 로션과 오일을 차례로 발라줍니다.
겨울에는 짧은 샤워를 하는 것이 좋지만 샤워를 완전히 중단해서는 안 됩니다.
샤워할 때 피부에서 증발하는 수분은 몸의 수분을 빼앗기 때문에 다량의 로션과 오일로 보충해야 합니다.
샤워 후 로션과 오일의 순서는 역순으로 바르는 것이 체내 수분 보유에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 순서대로 바르는 것이 좋습니다.
물을 많이 마시다
건조한 피부를 보호하기 위해서는 충분한 수분을 통한 수분 보충이 절대적으로 필요합니다.
사실, 수분 공급은 매우 바람직한 안색을 가진 사람들과 동의어가 되었습니다.
수분 섭취가 충분하지 않으면 적절한 수분 관리가 매우 어렵습니다.
오메가 3를 먹다
오메가3는 우리 몸에 유익한 성분을 많이 함유하고 있는 영양소입니다.
특히 혈관질환을 예방하는 효능이 있어 많은 사람들이 건강기능식품으로 애용하고 있다.
흥미롭게도 피부 건강에도 상당한 영향을 미칩니다.
이것은 특히 오메가-3에 함유된 불포화 지방산의 존재에 의해 활성화되는 피부 표면에 윤활막을 형성하는 능력 때문입니다.
혈관 및 피부 보호를 최적화하려면 다음을 고려하십시오.
겨울철 피부를 촉촉하고 생기 있게 유지하려면 수분 관리가 가장 중요하다.
좋은 유수분 균형은 건조하고 가려운 피부를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물, 보습 오일 및 오메가-3 필수 지방산의 적절한 섭취는 건강한 피부를 향한 먼 길을 갈 수 있습니다.
겨울에 건조한 피부를 퇴치하기 위해 다음 다섯 가지 전략을 실행하십시오.